Tempeh kocke iz sušilnika Airfryer
- Zračni sušilnik, nizka vsebnost ogljikovih hidratov, Visoka vsebnost beljakovin, Recept, tempeh, Tempeh kocke, veganski
približno 20 min.
Tempeh kocke iz sušilnika Airfryer
Število obrokov
- 0.5 Pakiranje naravnega sojinega tempeha
- 1.5 čajna žlička sojine omake
- 1 žlička javorjevega sirupa
- 1 čajna žlička sončničnega olja
- 0.5 Čajna žlička Sriracha
- 0.5 čajna žlička jabolčnega kisa
- 0.25 čajna žlička česna v prahu
- 0.25 čajna žlička paprike v prahu
- 150 g kuskusa
- 0.5 Brokoli
Opis
Slastne marinirane kocke tempeha iz sušilnika Airfryer popestrijo vsako dolgočasno jed!
Priprava
Sestavine za marinado dajte v skledo in jih dobro premešajte.
Tempeh narežite na kocke, jih dodajte v marinado in dobro premešajte, da se kocke tempeha dobro obložijo z vseh strani. Marinirane kocke tempeha položite eno poleg druge v zgornjo plast košare sušilnika Airfryer.
Po želji prekrijte spodnjo plast sušilnika z vodo (tako da se kocke tempeha ne dotikajo vode). Tako bo tempeh ostal lep in sočen ter se ne bo izsušil.
Tempeh za približno 10 minut postavite v sušilnik na zraku pri 170 °C.
Medtem kuskus prelijte z vročo zelenjavno juho, pokrijte in pustite stati.
Brokoli razdelite na cvetove in jih na kratko blanširajte v osoljeni vodi.
Vse skupaj razporedite po krožnikih in uživajte!
