Tempeh-tärningar från Airfryer
- Lufttork, lågkolhydratkost, Hög proteinhalt, Recept, tempeh, Tempeh-tärningar, vegan
ca 20 min.
Tempeh-tärningar från Airfryer
Antal portioner
- 0.5 Förpackning med naturlig soja-tempeh
- 1.5 tesked sojasås
- 1 tsk lönnsirap
- 1 tesked solrosolja
- 0.5 tsk Sriracha
- 0.5 tesked äppelcidervinäger
- 0.25 tesked vitlökspulver
- 0.25 tesked paprikapulver
- 150 g couscous
- 0.5 Broccoli
Beskrivning
Läckra marinerade tempeh-tärningar från Airfryer piffar upp vilken tråkig maträtt som helst!
Förberedelse
Lägg ingredienserna till marinaden i en skål och blanda väl.
Skär tempeh i kuber, lägg i marinaden och blanda väl tills tempehkuberna är väl täckta på alla sidor. Lägg de marinerade tempeh-kuberna bredvid varandra på Airfryer-korgens översta lager.
Eventuellt kan du täcka Airfryers bottenlager med vatten (så att tempeh-kuberna inte rör vid vattnet). På så sätt håller du tempehen saftig och fin och förhindrar att den torkar ut.
Lägg tempeh i airfryern vid 170 °C i ca 10 minuter.
Häll under tiden het grönsaksbuljong över couscousen, täck över och låt stå.
Dela broccolin i buketter och blanchera kort i saltat vatten.
Lägg upp allt på tallrikar och njut!
